Aitan inimestel depressioonist ja ärevushäirest jagu saada
Kogemusnõustajana ongi minu ülesanne jagada kõike seda, mis mind aitas ja olla Sinu jaoks olemas, et saaksid tuge enda vaimse tervise muredele
6 aastat kogemust
Depressioon
Reaktsioon, et ma ei saaks elada enam seda elu, mida olen elanud. Samas on see juhatanud mind selleni, et ma oleks mina ise. Et ma ei suruks alla, ei varjaks ega peidaks enda tegelikku mina. Et depressioonist välja tulla, peab midagi muutuma käitumises, harjumustes. Mida oled valmis muutma?
Ärevushäire
Sõna “häire” kõlab sellisena, nagu mul oleks midagi viga, haige… Aga ärevus pole haigus, see on täiesti tavaline emotsioon, mille vastu ma ei pea võitlema. Seda on täiesti okei tunda. Ja kui ma õppisin ärevust uuesti tundma, peegeldus see ka minu enesetundes.
Uuesti "haigestumine"
Ehk kõik hakkab justkui hästi minema, aga mingi hetk tabab mind kas ärevus- või paanikahoog ja tekib tunne, et kõige hullem on tagasi tulemas. Kaob lootus, kaob usk, et midagi üldse paremaks läheb ja lihtsam on süüdistada teisi, arste ja tundub, et miski ei aita. Iga tagasilanguse järel tuleb uuesti proovida, sest õnnestumine on tegutsemise läheduses.
Ebaõnnestumised
Ja ka korduvad käega löömised tegelikult. Aga neid on vaja. Just sellepärast, et saaksin aru – keegi teine mind päästma ei tule. Ma pean ise väga suure panuse andma. Miks nii juhtus? Mida ma teen, mis mulle halvasti mõjub. Mida võiksin teha, mis mulle hoopis paremini mõjuks? Keskkond, inimesed, harjumused jpt mängivad väga suurt rolli, kuidas ma ennast tunnen.
Kes ma olen?
Tagasiside
