Sinu vaimne tervis on number #1

Kogemusnõustamine on tunnustatud teraapiavorm, mis aitab Sinul leida lahendused oma vaimse tervise muredele. Näiteks depressioon või ärevushäire.

Vaimse tervise probleemid on Eesti rahvastikus laialt levinud. Igal viiendal (20%) Eesti inimesel on ärevushäire risk ning enam kui veerandil (28%) depressiooni risk

0
Meeste oodatav eluiga
0
Tervena elada jäänud aastad
0
Naiste oodatav eluiga
0
Tervena elada jäänud aastad

*Statistikaamet 2022

Silver Kleimann-Leimann
Kogemusnõustaja

Kogemusnõustaja Silver Podcast

Vaimsest tervisest otse ja ausalt

Sa ei pea tundma häbi, kui vajad abi oma vaimse tervisega

Vaimse tervise probleemidega seotud stigma on endiselt suur, mis takistab inimesi abi otsimast.

Paljud tunnevad häbi või kardavad hukkamõistu, mis omakorda viib olukorrani, kus abi otsimine lükkub edasi või jäetakse see üldse tegemata ja loodetakse, et mure läheb iseenesest üle. 

Kogemusnõustamine aitab Sul nendest hirmudest jagu saada, kuna nõustaja on varasemalt neid tundeid läbi elanud.

Sa ei pea ootama mitu kuud järjekorras

Vaimse tervise teenuste kättesaadavus võib olla pikkade ooteaegadega, eriti psühholoogiline ja psühhiaatriline abi.

Kogemusnõustamine on hea lahendus Sinu vaimse tervise murele, kuna see on koheselt saadaval ning aja saad borneerida mugavalt enda päevaplaani järgi.

Sa pole üksi

Nõustamine pakub mitte ainult kuulamist ja mõistmist, vaid ka praktilisi tööriistu ja strateegiaid, mis aitavad Sul igapäevaelus paremini toime tulla

Sügavam mõistmine

Minu kogemusnõustamise praktika hõlmab eneseavastamise tehnikaid, mis aitavad sul mõista oma tundeid, käitumismustreid ja suhteid, pakkudes selgust ja uusi perspektiive

Sa oled alati kursis

Pärast igat kohtumist saad minu poolt kirjaliku tagasivaate, mis aitab sul üli lihtsalt jälgida oma taastumisprotsessi

Tasakaal & turvalisus

Väheneb stress ja ärevus. Õpid rakendama tehnikaid oma igapäevaelus, et säilitada rahu ja tasakaal ka kõige keerulisemates olukordades.

Tugevamad & tervemad Suhted

Eelkõige iseendaga. Lisaks, kuidas luua tervislikke piire ja suhelda ausalt ja austavalt, tugevdades nii isiklikke kui ka professionaalseid suhteid.

Positiivne Muutus

Kogemusnõustamise aitab sul leida motivatsiooni, seada eesmärke ja saavutada neid, muutes unistused tegelikkuseks.

Kogemusnõustamise kohta küsitakse:

Kogemusnõustamine on toetav teenus, kus kogemusnõustaja aitab inimest oma isiklike kogemustega ja väljaõppega, sarnastes probleemides või olukordadega toimetulekuks, pakkudes empaatilist mõistmist ja praktilisi nõuandeid.

Erinevalt traditsioonilisest nõustamisest või teraapiast, kus rõhk on professionaalsetel teadmistel ja tehnikatel, põhineb kogemusnõustamine nõustaja enda läbielatud kogemustel ja väljaõppel, näiteks taastumisel depressioonist, luues unikaalse perspektiivi ja sügava mõistmise.

Kogemusnõustamine võib olla abiks laias valikus küsimustes, sealhulgas vaimse tervise väljakutsed, sõltuvusprobleemid, trauma, kriisiolukorrad, isikliku arengu teemad ja palju muud.

45 minutit. Aga seansside kestus võib varieeruda sõltuvalt individuaalsetest vajadustest, kuid tavaliselt kestavad need umbes 45 minutit kuni 1 tund.

Hind võib sõltuda mitmest tegurist, alustades seansi pikkusest ning kas tegu on üksiku nõustamisega või jätku nõustamisega. Ühe korra hind on 50.-

Usaldusväärse kogemusnõustaja leidmiseks on soovitatav kontrollida Kogemusnõustajate Koja registrit , küsida soovitusi tervishoiutöötajatelt või usaldusväärsetelt organisatsioonidelt, kes tegelevad konkreetsete probleemide või väljakutsetega.

Tulemused võivad varieeruda sõltuvalt isiku olukorrast ja eesmärkidest. Mõned võivad tunda leevendust ja positiivseid muutusi juba pärast esimesi seansse, samas kui teistel võib vaja minna rohkem aega.

Jah, kogemusnõustamine on konfidentsiaalne protsess, kus kõik jagatud informatsioon jääb nõustaja ja klientide vaheliseks.

Kogemusnõustamine pakub väärtuslikku tuge paljudele inimestele, kes otsivad mõistmist ja toetust keerulistes eluolukordades. Siiski, nagu iga toetava teenuse puhul, võib see sobida rohkem neile, kes tunnevad, et isiklikud kogemused ja läbielamised aitavad neil oma olukorraga paremini samastuda ja lahendusi leida. 

Enne kogemusnõustamise seanssi võib olla kasulik mõelda läbi, mida soovid saavutada või milliseid teemasid soovid arutada. Samuti on oluline olla avatud ja aus oma tunnete ning mõtetega, et nõustamine oleks võimalikult tõhus. Võiksid ka kaaluda, millised on sinu ootused nõustamisprotsessile ja nõustajale, ning olla valmis aktiivselt osalema protsessis. Meeles tuleks pidada, et kogemusnõustamine on koostöö, mis eeldab mõlema osapoole panust.

Scroll to Top